哺乳期能吃什么水果下奶效果好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
西瓜含有丰富的水分，可以帮助妈妈补充体液，增加乳汁产量。
木瓜中含有丰富的酵素，有助于提高乳汁中的蛋白质含量，促进乳汁分泌。
草莓富含维生素C和纤维，可以增强妈妈的免疫力，改善消化系统功能，从而提高乳汁分泌量。
此外，柑橘类水果，如橙子和柚子，也可以帮助增加乳汁分泌。
总之，哺乳期妈妈在饮食中多添加水果，保持良好的饮食结构和均衡的营养摄入，有助于增加乳汁分泌，给宝宝提供充足的营养。