跑步lsd是什么意思中文？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，LSD是英文"Long Slow Distance"的缩写，意思是长时间慢跑。
这种跑步方式主要是为了增强心血管系统的耐力和提高基础有氧能力。
跑步lsd的特点是不以速度为主要目标，而是关注跑步的持久力和心肺功能的提升。
通过跑步lsd，身体可以逐渐适应长时间运动，同时促进脂肪燃烧，塑造身体线条，增强心肺功能。
这种跑步方式适合长距离赛跑和马拉松运动员，并且可以帮助休闲跑者提高耐力和健康水平。