西瓜瓜子的热量高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
每100克西瓜瓜子含有约619大卡的热量，主要由脂肪、碳水化合物和蛋白质组成。
脂肪是热量的主要来源，每100克西瓜瓜子含有约51克的脂肪。
此外，碳水化合物和蛋白质也贡献了一定的热量。
由于西瓜瓜子的高热量含量，适量食用可为身体提供一定的能量，但过多食用可能导致摄入过多的脂肪和卡路里，增加肥胖的风险。
因此，建议在食用西瓜瓜子时要控制摄入量，以平衡饮食，配合适量的运动。