个人自我评价应该包括对自己的优点和劣势的客观评价。 写自我评价时，应尽量避免夸大和贬低自己。 要注重描述自己的工作经验、能力和成就，同时提及自己的积极态度、团队合作能力和学习能力等软实力。 改进自我评价的方法是多听他人的意见和建议，并进行反思，寻找个人的短板和待提高之处。 此外，也可以通过设置小目标，不断学习和进步。