哺乳期能吃什么水果下奶多？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中最常见的水果包括苹果、香蕉、草莓、梨和桃子。
苹果富含纤维和维生素C，有助于提高乳汁质量。
香蕉含有丰富的钾和维生素B6，可以帮助妈妈增加乳汁分泌。
草莓富含维生素C和纤维，可以促进乳汁分泌。
梨含有丰富的水分和纤维，可以帮助妈妈保持水分平衡，从而增加乳汁分泌。
桃子富含维生素C和纤维，可以提高乳汁的质量和数量。
除了这些水果，妈妈还可以适量食用其他富含维生素C和纤维的水果，如柑橘类水果、葡萄和蓝莓等。