为什么老掉头发是缺什么维生素呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，维生素B12、维生素D、维生素E和铁是头发健康所必需的。
维生素B12参与红细胞的生成，缺乏它可能导致头发的稀疏和脆弱；维生素D能促进健康的头皮，缺乏它可能导致头发的掉落；维生素E具有抗氧化作用，缺乏它可能导致头发的脆弱和毛囊的萎缩；铁参与氧气的运输，缺乏它可能导致头发的无光泽和易断裂。
因此，保证饮食中均衡摄入这些维生素和营养素，有助于减少头发掉落的问题。
同时，也需要注意其他因素如压力、遗传和使用过多的化学产品也可能导致头发掉落。