为什么老掉头发是缺什么维生素呢?
编辑:自学文库
时间:2024年09月22日
其中,维生素B12、维生素D、维生素E和铁是头发健康所必需的。
维生素B12参与红细胞的生成,缺乏它可能导致头发的稀疏和脆弱;维生素D能促进健康的头皮,缺乏它可能导致头发的掉落;维生素E具有抗氧化作用,缺乏它可能导致头发的脆弱和毛囊的萎缩;铁参与氧气的运输,缺乏它可能导致头发的无光泽和易断裂。
因此,保证饮食中均衡摄入这些维生素和营养素,有助于减少头发掉落的问题。
同时,也需要注意其他因素如压力、遗传和使用过多的化学产品也可能导致头发掉落。