哺乳期可以减肥吗会影响奶量吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
母乳的产量很大程度上依赖于乳腺的刺激，所以过度节食或极端的减肥方法可能影响乳量。
为确保奶量不受影响，哺乳期减肥应该集中在母亲的饮食习惯上，而不是过度限制食物摄入量。
可以采取增加运动、适度减少脂肪和糖分摄入、保持均衡饮食等方法来减少体重，同时保持足够的营养供给，确保母乳质量也不会受影响。
最重要的是，如果有任何疑虑，建议与医生咨询，以确保宝宝和母亲的健康。