如果要从盖州到沈阳不走高速，可以选择以下路线：从盖州出发，经过G102国道，前往海城市，再沿着G102国道一直向东行驶，经过辽阳市、灯塔市，最终抵达沈阳市。 整个路线总共约为400公里，大约需要6-7小时的车程。 不选择高速公路的话，虽然会增加一些行驶时间，但可以更好地欣赏沿途的风景，也可以避免高速路段的拥堵情况。