抗压能力很差怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，关注自己的心理健康，尝试学习放松技巧，如深呼吸和冥想。
同时，建立一个良好的支持系统，寻求朋友和家人的支持和理解。
此外，制定合理的目标和时间表可以帮助你更好地分配和管理自己的时间和压力。
另外，逐步暴露自己于压力环境中，并找到应对和应对策略，如寻求专业帮助和咨询服务。
最重要的是，保持积极的态度，并对自己有信心，相信自己能够克服问题并变得更具抗压能力。