骨质增生吃什么好得快呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
大部分钙质富集于乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、黄豆、豆浆）、鱼肉（鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼）中，这些食物有利于强化骨骼，缓解骨质增生。
另外，食用绿叶蔬菜（花椰菜、菠菜、油菜等）和坚果（杏仁、核桃、花生）也能提供丰富的营养素，有助于骨骼健康。
同时，减少高盐食物和饮料的摄入，限制糖分和咖啡因的摄取也有益于骨质增生的恢复。
保持良好的饮食结构和膳食习惯对于加速骨质增生的康复是重要的。