燃烧卡路里是什么运动？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
卡路里是食物中能量的单位，当我们进行运动或进行身体活动时，身体会消耗卡路里以供应能量需求。
不同的运动强度和时间会影响卡路里消耗的数量。
例如，慢跑、游泳、有氧运动等都是燃烧卡路里的运动方式，因为它们能够提高心率和新陈代谢，从而加速能量消耗。
跟燃烧卡路里相关的运动通常具有较高的耗能量，可以有效帮助减少体重、塑造身材，并且具有心肺功能的提升、调节血压、增强免疫力等多方面的健康益处。