深蹲举重世界纪录是多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
他成功举起了477.5公斤的重量，这使他成为了有史以来举重界最强的深蹲选手之一。
深蹲是一种重要的力量训练动作，对于提高下半身肌肉群的力量和稳定性非常有效。
世界纪录的达成通常需要长时间的专注和训练，而且也涉及到合适的体格和技术。
奥雷什金·特谢尔尼亚的成功举起477.5公斤的重量在世界范围内引起了广泛关注和称赞。
要达到如此惊人的世界纪录，举重选手需要具备出色的力量、稳定性和爆发力，还需要严格控制动作的正确性和完整性。
训练中的关键是逐渐增加负重，通过反复练习来逐渐适应更高的重量。
同时，合理的训练、饮食和休息也是取得世界纪录的关键因素。
总之，深蹲举重世界纪录目前为477.5公斤，由奥雷什金·特谢尔尼亚在2021年创造。
他的成功举起体现了他在力量、技术和专注方面的出色表现，同时也彰显了举重运动的极限挑战和人类身体的惊人潜力。