白果功效及用量是多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，白果富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是身体所需营养的良好来源。
其次，白果具有强效的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损害。
此外，白果还被用于调理肠胃功能，减少消化问题和胃痛等不适症状。
此外，白果还可以帮助降低血压、保护心血管系统的健康，并有助于缓解压力和焦虑。
关于用量，一般情况下，每天摄入10-20颗白果即可享受其功效。
然而，个体差异存在，需要根据自身情况和医生建议进行调整。
总之，白果是一种有益健康的食物，如果合理摄入，并结合健康饮食和生活方式，可以获得最佳效果。