彻夜难眠是什么原因引起的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
疾病如焦虑、抑郁、失眠等可导致睡眠障碍。
生活方式的改变，如改变作息时间或经常飞行时差，也会影响睡眠。
饮食过量、咖啡因或酒精的摄入，以及药物的滥用，也可能打乱睡眠。
环境因素如噪音、光线、温度过高或过低，也会对睡眠造成干扰。
此外，心理压力、家庭和工作问题，以及日常生活中的焦虑和担忧，也会导致彻夜难眠。
为了获得良好的睡眠，需要保持健康的生活习惯，寻求适当的治疗和管理压力。