艾叶泡脚最好的时间是在晚上睡觉前，因为此时人体放松下来，血液循环较为缓慢，泡脚能够起到充分疏通经络、活血化淤的作用。 此外，晚上泡脚还有助于舒缓一天的疲劳，放松身心，促进睡眠质量。 在泡脚之前可以用温水清洗双脚，然后将艾叶放入热水中，温度应该舒适合适，约40-45摄氏度，再将双脚浸泡于水中，时间约为20-30分钟。 有需要的话可以轻轻按摩双脚以增加刺激效果。 最后，完成泡脚后应擦干双脚，保持温暖，避免受凉。