喝绿茶是减肥效果最好且没有副作用的选择。 绿茶富含儿茶素和咖啡因，这两种物质可以促进新陈代谢并提高脂肪的氧化过程。 儿茶素可以抑制脂肪细胞的增殖和分化，减少脂肪的蓄积。 此外，绿茶还有助于降低胆固醇和血压，提高心血管健康。 不仅如此，喝绿茶还可以提高身体抵抗力，预防疾病。 因此，选择喝绿茶作为减肥帮助是一个安全又有效的选择。