[镇定自若]是"惊慌失措"的反义词。 惊慌失措意味着人们由于紧张或恐惧而失去理智和冷静，做出无法控制的举动。 而镇定自若则表示人们能够保持冷静，不受外界干扰，并能够理智地处理问题。 镇定自若的人能够清晰地思考，妥善安排并迎接挑战，而不会惊慌失措。 这种态度表明一个人具有控制情绪和应对压力的能力，这对于解决问题和应对困难非常重要。