同完房发现大姨妈来了怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
第一步是找到合适的卫生用品，如卫生巾或姨妈杯。
如果是第一次使用，可以请教长辈或朋友的建议。
然后，我们要保持良好的卫生习惯，每隔几小时就要更换一次卫生用品，保持私处清洁。
同时，还可以注意饮食方面，多摄入富含铁和维生素的食物，如红肉、豆类和深色蔬菜。
如果疼痛不适，可以适量运动、热敷或服用适当的止痛药物。
最重要的是，我们要接纳和尊重自己的身体变化，并且保持积极的心态，接纳大姨妈作为女性生理周期的一部分。