根据资料显示，暴走妈妈通过坚持锻炼和控制饮食成功瘦了20斤。 她每天坚持进行有氧运动，如跑步和跳绳，同时还进行了一些力量训练，以增强肌肉。 此外，她也调整了饮食习惯，减少了高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。 通过这些努力，暴走妈妈成功塑造了健康的体型，并且改善了她的整体健康状况。 她的成功可以鼓舞更多人去追求健康和瘦身的目标。