蛋氨酸硒的转化率相对较高。 蛋氨酸硒是一种有机硒化合物，被广泛认为是一种有效的有机硒补充剂。 研究表明，在人体内，蛋氨酸硒可以被高效地转化为生物活性的硒化合物，如硒代谷胱甘肽和硒蛋白。 这些硒化合物在人体中具有多种重要的生理功能，如抗氧化、抗炎、抗肿瘤等。 因此，蛋氨酸硒作为硒的一种形式，其转化率相对较高，能够更好地满足人体对硒的需求。