持续性枕后位的表现正确的是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
正确的表现包括选择合适的枕头高度和材质，使得头部和脖子能够在休息时得到充分支撑和放松。
同时，在选择枕头时也要考虑个人的睡眠姿势和偏好。
慢慢适应枕后位，开始时可能会感到不适，但随着时间的推移，身体会适应并获得更好的睡眠姿势。
此外，保持良好的睡眠习惯，比如保持规律的睡眠时间和充足的睡眠质量，也是保持持续性枕后位的重要因素。
只有坚持正确的枕后位，才能帮助缓解颈椎疼痛和改善睡眠质量。