吃酸奶可以加速奶水的回流速度。 酸奶富含乳酸菌，有助于促进肠道健康及消化系统的功能。 据研究表明，乳酸菌可以增加乳腺上皮细胞对乳液合成、分泌途径中的乳脂肪酸的摄取能力。 此外，酸奶中的益生菌还可以改善乳汁的质量，促进营养的吸收和乳液的合成。 因此，适量食用含有乳酸菌的酸奶有助于加速奶水的回流速度。