吃什么东西回奶最快?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，燕麦是一个好的选择。
燕麦富含蛋白质、纤维和维生素B，这些营养物质对于刺激母乳分泌非常有益。
此外，燕麦还含有一种称为叶酸的物质，这是一种与乳汁产量增加直接相关的营养物质。
另外，富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃等也有助于增加乳汁分泌。
此外，花菜、南瓜和胡萝卜等富含胆碱和胡萝卜素的蔬菜也被认为对刺激泌乳作用较好。
最后，保持足够的水分摄入对于促进乳汁流出也非常重要。
因此，补水是回奶的基本要求。