持续性枕后位是一种睡眠姿势，指的是在睡觉时保持躺在背部，枕放在头部下方以保持头部和脖子的正确姿势。 这个姿势可以减轻颈部和脊椎的压力，缓解肩颈疼痛，并有助于预防睡眠呼吸暂停、打鼾以及胃酸倒流等问题。 持续性枕后位对身体的对齐有很大的好处，可以提供更好的睡眠质量并促进身体的健康。 此外，选择合适的枕头和睡眠环境，如安静和黑暗的房间，也是保持持续性枕后位的重要因素。