哺乳期能吃柿子吗?有什么作用
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
柿子有助于增强免疫力，提供维生素C和其他抗氧化剂，有助于保护身体免受疾病侵袭。
柿子富含纤维，可以促进消化健康，缓解便秘问题。
此外，柿子还含有一些重要的矿物质，如钙、镁和铁，可以支持骨骼健康和血液循环。
然而，柿子中的鞣酸含量较高，如果过量食用可能会导致胃肠不适或结石问题。
所以，哺乳期妇女在享用柿子时，要注意适量搭配其他健康食材，以保持均衡的饮食。
如果在食用过程中出现任何不适，应尽快咨询医生。