宫家六十四手什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它源自明朝宫廷特勤部队的训练方法，后来发展为一种综合性的武术套路。
宫家六十四手结合了攻击、防御和反击的技巧，包括拳法、腿法、手法、功法等。
这套武术套路注重身法、步法和技击的合理运用，并注重内外功夫的结合。
通过不断练习和磨砺，能够提高身体的灵活性、协调性和反应能力，达到提升整体武术水平的目的。
在实战中，宫家六十四手可以使拳击手更加灵活、快速和有力地应对敌人的攻击，并以更高的效率进行反击。
这套武术套路不仅适用于技击比赛和对抗，还有助于保护自己和他人的安全。