节后综合征是啥意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在假期中，人们常常能够享受到休息、旅行和与亲友团聚等愉快的时光，但是一旦假期结束，人们需要重新投入到工作和日常生活中，这种转变可能产生焦虑、疲劳和情绪低落等不适感。
节后综合征的症状包括疲倦、失眠、压力感增大、注意力不集中、精神萎靡等。
为了缓解节后综合征，我们可以逐渐调整回常规工作和生活状态，合理安排时间和任务，保持良好的作息习惯，进行适量的锻炼，及时分享和释放自己的压力，并寻求必要的支持和帮助。