正规的出国务工渠道有以下几种：
1. 人才交流项目：国家和地方政府举办的人才交流项目是出国务工的重要渠道之一。
这些项目通过选拔、培训和推荐优秀人才，帮助他们找到合适的国外工作机会。
2. 中介机构：许多专业的中介机构提供了出国务工的咨询和服务，帮助申请人了解移民政策、工作机会和签证要求等信息，并协助办理相关手续。
3. 网上招聘平台：随着互联网的发展，越来越多的企业和招聘机构通过网上招聘平台发布国外工作机会。
申请人可以在这些平台上搜索并申请合适的岗位。
4. 留学移民项目：一些国家提供留学移民项目，通过选择合适的教育机构和专业进行学习，最终达到移民的目的。
无论通过哪种渠道，出国务工都需要申请人提供个人履历、证明文件和相关资格证书等。
同时，应当保持警惕，选择正规渠道，避免被非法中介机构欺骗。