话梅的热量较高，并非是减肥期间的理想零食。 每100克的话梅热量约为282卡路里，而减肥一般要求控制每日摄入的热量，所以大量食用话梅可能会超出限制。 此外，话梅的含糖量也相对较高，这可能影响血糖控制和减肥效果。 在减肥期间，建议选择低热量零食，如新鲜水果和蔬菜，这样能够更好地支持减重目标，保持身体的健康状态。