赤藓糖醇对人体有害吗 知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是低热量的甜味剂，可以作为替代糖的选择，特别适合糖尿病患者和进行低糖饮食的人群。
赤藓糖醇在人体消化道中不被轻易吸收，因此其卡路里含量低，对血糖和胰岛素水平的变化影响较小。
虽然赤藓糖醇在一般情况下被认为是安全的甜味剂，但在个别人群中可能会引发胃肠道不适。
摄入过多的赤藓糖醇可能导致腹胀、腹泻和其他胃肠道问题。
此外，一些研究也发现长期摄入大量赤藓糖醇可能与体重增加和代谢综合征相关。
因此，尽管赤藓糖醇在适量摄入下并不对大多数人体有害，但对于个别敏感人群或存在特定健康问题的人来说，过量摄入赤藓糖醇可能引起不适。
建议在使用赤藓糖醇之前，应咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定适量摄入。