超市里的咖啡饮料能提神吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
咖啡含有咖啡因，这是一种刺激神经系统的物质。
当我们饮用咖啡时，咖啡因会被吸收进入血液，并通过阻断腺苷受体的方式来刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
因此，适量的咖啡饮料可以帮助我们在疲劳或困倦时恢复精神，并增强工作和学习效率。
然而，需要注意的是，咖啡因的作用因人而异，个体对咖啡因的反应可能会有所差异。
此外，不宜过量饮用咖啡饮料，否则可能导致失眠、心悸等副作用，因此应合理控制咖啡饮料的摄入量。
最佳饮用时间通常在早晨或下午，以避免影响晚上的睡眠质量。