书中深入分析了我们在现代社会中不断分心的原因，以及如何改变这种情况。
作者提供了许多实用的技巧和策略，帮助读者集中注意力，提高工作和生活效率。
这本书的优点是，它不仅仅告诉我们如何减少分心，而且还深入了解了分心现象背后的根本原因。
通过了解分心的心理学和神经科学基础，我们可以更好地理解自身行为，并学会克服分心问题。
书中还介绍了许多实用的技巧，例如制定优先事项清单、设定时间段专注工作、调整工作环境等等。
这些技巧可以帮助我们改变不良的习惯，建立更好的工作和学习方式。
总的来说，《分心不是我的错》是一本有价值的读物，可以帮助我们更好地理解和应对分心问题。
如果你想提高专注力，提高工作和生活效率，这本书值得一读。