鸡蛋壳补钙偏方怎么样？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
鸡蛋壳富含钙质，但其吸收率相对较低，而且壳中还含有维生素D3等有益物质。
如果想尝试鸡蛋壳补钙，最好的方法是将鸡蛋壳煮熟并研磨成粉末，然后与其他富含钙质的食物一起食用，如奶类、豆类和绿叶蔬菜。
此外，保持适当的运动、采取均衡的饮食习惯和日常补充钙质的摄入量，也是补钙的重要措施。
最好在尝试之前咨询专业医生或营养师的建议，以确保个体状况适合该方法。