女人常吃玉米有以下好处：首先，玉米富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘。 其次，玉米含有丰富的叶黄素和β-胡萝卜素，有助于保护视力和预防眼部疾病。 此外，玉米中含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老过程，维护皮肤的健康。 另外，玉米也含有一定的铁、锌等矿物质，有助于提高免疫力和预防缺铁性贫血。 此外，长期食用玉米还有助于降低胆固醇和血脂，预防心血管疾病。