腋下肉多有副乳怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要解决这个问题，首先要注意饮食，保持健康的饮食习惯，摄入适量的蛋白质、健康脂肪和高纤维食物。
此外，增加有氧运动，如慢跑、游泳或跳绳，可帮助燃烧多余脂肪并加强整个上身肌肉。
另外，有针对性的锻炼腋下肌肉也是有益的，例如侧平板支撑、哑铃侧平举等。
最重要的是保持耐心和坚持，不断努力，持之以恒地锻炼和健康生活方式，你将逐渐看到改善。