青少年吃钙片什么时候吃最好吸收？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
而睡前则能够让钙更好地被身体吸收利用，因为在夜间睡眠状态下，人体会有更多的能量用于骨骼的新陈代谢。
此外，建议青少年在吃钙片时最好与食物一同摄入，因为食物中的维生素D和蛋白质等有助于钙的吸收。
同时，需要注意避免与铁、锌等食物一同摄入，因为这些物质会与钙发生反应，降低钙的吸收率。
最后，青少年在吃钙片之前需遵医嘱，合理控制剂量，以免长期过量摄入导致不良反应。