NBA防守三秒违例是一个犯规规则，该规则限制了防守球员在进攻球队的篮下区域内停留超过三秒的时间。 这个规则的制定是为了避免防守队员一直在篮下待着，从而阻碍进攻球员的行动和得分。 如果一名防守球员在篮下停留超过三秒，那么这将被判定为一次违例，给进攻球队一个额外的罚球和换球权的机会。 这个规则的目的是为了平衡比赛的进攻和防守，增加比赛的公平性和观赏性。