多愁善感的人最缺什么维生素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素B12是维持神经系统健康的重要维生素，不仅能够帮助身体合成DNA和红血球，还对神经元的正常功能起到关键作用。
多愁善感的人常常处于情绪波动较大的状态，可能会产生脆弱的心理和神经负担，这可能导致维生素B12的消耗加剧。
因此，多愁善感的人应该注意增加富含维生素B12的食物，如蛋类、肉类和鱼类，并可以考虑服用维生素B12的补充剂，以保持心理和神经的健康。