给老婆的保证书和道歉信应该真诚、诚恳地表达自己的内心感受和愿意改正的决心。 首先，感谢老婆一直以来的支持和包容，然后承认自己的错误并道歉，解释错误的原因，并说明自己会从中吸取教训，并以行动证明自己的决心。 最后，保证今后会更加用心、体贴和关心老婆，保证不再犯同样的错误，并提出一些可行的提升自己的建议。