二十二碳六烯酸是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
DHA对大脑和视力的发育和功能起着关键作用，特别是在早期生命阶段，如婴儿期和儿童期。
它被视为一种必需脂肪酸，人体无法自行合成，必须通过饮食或补充剂摄入。
DHA对脑部功能的重要性在于，它是维持神经元健康和传递信号所必需的结构组成部分。
它有助于促进神经细胞之间的传递，从而改善学习能力、记忆和认知功能。
此外，DHA还可以提高视力，特别是与视网膜相关的功能。
为了确保足够的DHA供应，人们可以通过食用富含此物质的食物来增加摄入量，如鱼类（例如鲑鱼、三文鱼和鳕鱼）、贝类、海藻和藻类油。
此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女和正在生长发育中的儿童，补充DHA可能尤为重要。
总的来说，DHA在人体中扮演着重要的角色，确保正常的神经系统功能和视觉发育。