咖啡饮料喝多了有什么坏处和好处？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
坏处之一是咖啡因的过度摄入可能导致心跳加速、心悸和失眠等不良影响。
此外，咖啡因还可能刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引发胃灼热、胃痛和消化不良。
另外，过多的咖啡摄入也可能对牙齿健康造成负面影响，导致牙渍、牙齿变黄甚至蛀牙。
此外，咖啡还可能导致大量尿液排泄，增加尿频的可能性。
相反，适量的咖啡摄入却也带来了一些好处。
研究显示，咖啡中的咖啡因可以提神、提高警觉性和注意力，帮助人们集中精力。
此外，咖啡还被发现具有抗氧化作用，可抵抗自由基对细胞的损害。
另外，适量摄入咖啡还被证明与降低患糖尿病、帕金森病和某些癌症风险有关。
然而，要注意的是，这些益处大多基于适量的咖啡摄入，而过多的摄入则可能带来负面效果。
个人在饮用咖啡之前应结合自身情况控制摄入量，以获得最佳效果。