relax是什么意思译？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它可以描述身心状态的一种感觉，即使在压力和压力下，我们也可以通过放松自己来减轻紧张感。
它还可以指代某种行为，如听音乐、看电影、做瑜伽或沉浸在大自然中，以舒缓压力和恢复精力。
放松有助于缓解身体紧张，放松肌肉，减轻焦虑和压力，改善睡眠质量，并提高注意力和专注力。
无论是从身体还是从心理上，放松对于维持健康和幸福的生活非常重要。