只吃水煮花生并不能直接导致减肥。 对于减肥而言，关键在于控制摄入的总卡路里。 水煮花生作为一种坚果，富含脂肪、蛋白质和一些纤维，含有一定的热量。 如果摄入的总热量超过身体所需，就会导致体重增加，反而达不到减肥的效果。 要减肥，需要通过合理的饮食搭配和适量的运动来控制总体热量摄入，并且保证营养的均衡。