经常梦见鬼压床怎么回事？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在睡眠瘫痪中，人在睡梦过程中醒来，却无法动弹或说话，伴有恐怖的幻觉，例如感觉被鬼压住床。
这可能是由于睡眠周期中的深度睡眠和快速动眼睡眠之间的不正常过渡所引起的。
这种症状通常与精神压力、焦虑和睡眠不规律有关。
建立规律的睡眠时间表、减少心理压力、避免刺激物如咖啡因和酒精，以及创建一个舒适的睡眠环境可能有助于缓解这种情况。
如果问题持续存在，最好向医生咨询以获得更专业的建议和治疗。