姑娘果的功效与作用糖尿病人能吃姑娘果吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
姑娘果富含纤维和维生素C，低升糖指数，并有助于降低胆固醇、控制体重和血糖。
它含有一种独特的物质，称为屎蜻蜓果糖苷，具有抗氧化和抗炎特性，有助于改善胰岛素敏感性。
然而，糖尿病人在食用姑娘果时，仍需注意食量控制和搭配。
建议每天食用1-2个即可，同时还应注意与其他食物的搭配，以避免血糖急剧上升。
在饮食计划中，糖尿病人仍需根据自身情况咨询医生或营养师的建议，将姑娘果作为健康饮食的一部分。