经常梦见鬼压床可能是由于焦虑或压力引起的睡眠障碍所致。 为了化解这种情况，可以尝试以下方法。 首先，建立一个良好的睡眠习惯，包括每天固定的作息时间和充足的睡眠量。 其次，通过放松技巧如瑜伽、冥想或深呼吸来减轻焦虑和压力。 进一步，确保卧室环境舒适、安静、暗淡，并避免在睡前使用电子设备。 如果问题仍然存在，建议咨询专业的心理咨询师或睡眠专家以获取更具体的帮助和建议。