蒺藜皂甙粉一天吃几克？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一般来说，建议每天摄入5-10克的蒺藜皂甙粉。
蒺藜皂甙粉是一种提取自蒺藜果实的植物粉末，含有丰富的营养成分和草酸钙。
它具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效。
它可以增强免疫系统、促进消化、滋养肌肤等。
为了保证蒺藜皂甙粉的功效，不建议每天过量摄取。
一般建议每天开始时从较小剂量开始，逐渐增加摄取量。
最好咨询医生或营养师的建议，并根据个人情况调整剂量。
总的来说，每天摄取蒺藜皂甙粉5-10克是适宜的剂量，但具体剂量还应根据个人体重、健康状况和其他饮食摄入量来确定。