relax是一个英文动词，意思是放松，舒缓压力，使身体和心灵平静。 当我们感到紧张、焦虑或压力时，需要寻找放松的方式来舒缓自己。 可以通过参加户外活动、听音乐、阅读、打瑜伽或冥想等方式来放松自己。 放松有助于减轻焦虑和紧张情绪，增加身心健康和幸福感。 在现代社会，由于生活节奏加快和压力增加，放松变得愈发重要。 因此，学会放松和寻找适合自己的方式是维持身心健康的关键。