宫寒是中医学中的一个概念，指的是女性子宫部位寒冷，功能减退或失调的症状。 宫寒的主要症状包括经期疼痛或不规律、经血量少、经期延长、月经颜色偏暗、腰酸背痛、手脚寒冷、小腹冷痛等。 宫寒的原因主要与寒邪侵袭、生活习惯不当、过度洗浴导致子宫部位失去温热等因素有关。 中医提倡保暖，注意饮食调节，避免寒冷和潮湿环境的暴露，适量运动等措施可有助于改善宫寒症状。