精神压力大能引起月经不调吗怎么调理？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
长期紧张和压力会干扰身体内分泌系统的正常工作，从而影响月经周期。
要调理月经不调，首先需要减轻精神压力。
可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、做瑜伽、进行身体活动等。
此外，保持规律的作息也非常重要，尽量避免过度劳累和睡眠不足。
饮食上，保证摄入足够的营养物质，避免暴饮暴食和过度减肥。
若情况严重，建议咨询医生或妇科专家，以便获得更详细的建议和必要的治疗。